Receitinha Low….Omelete de forno

Olá pessoal! To sentindo cheiro de fome e vcs? kkkkk

Bom faz pouco tempo que estou tentando diminuir o carboidrato devido a meu problema com resistência Insulínica. Indicado por um endocrinologista, comecei a fazer a Low Carb e claro que comecei a testar algumas receitas também. Segue uma delas,  omelete de forno…só pra sair do básico!! kkk

INGREDIENTES

  • 4 ovos batidos
  • 1 tomate picado em cubinhos (não muito maduro) e sem semente
  • 1/2 cebola picadinha
  • 100 g de presunto picadinho ou peito de perú
  • Manjericão a gosto
  • Parmesão ralado
  • Sal a gosto

MODO DE PREPARO

  1. Em uma forma anti-aderente não muito comprida junte os ingredientes: ovos batidos, cebola picada, tomate picado, presunto ou peito de perú picado, sal e o manjericão
  2. Mexa bem e por cima coloque um pouco de queijo parmesão ralado
  3. Coloque a forma na parte superior do forno, em temperatura média para cozinhar bem
  4. Em menos de 10 minutos sua omelete estará pronta, gratinada e não grudará na forma
  5. Serve bem 2 pessoas
  6. E o melhor de tudo: sem uma gota de óleo
  7.  

Espero que tenham gostado desta dica saborosa de hoje…

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Bjus..

 

 

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