Receitinha fit de cookies integrais aqui no blog Agulha da Moda…

Olá meus queridos e minhas queridas eu sei que demorei mas apareci kkkk…. pra trazer essa receitinha fit de cookies integrais…gente eu fiz e o marido aprovou tá!! segue receita: 1 xic de farinha de trigo integral 1 xic de aveia 3/4 de xic de açucar demerara 1/2 colher de chá de sal 1/2 colher de sopa de fermento (tipo Royal) 1 ovo inteiro 2 colh. de sopa de manteiga s/ sal 3 colh. de sopa de mel (eu subistitui o mel pq sou alérgica, usei pasta de amendoin sem açucar integral…

Olha a caixinha sem gluten aí genteee!!!

Olá meu povo lindo!! Hoje to aqui pra passar uma super dica pra vocês, especialmente para aqueles que escolhem alimentos sem gluten e tem dificuldade de achar. Agora que estou fazendo dieta, fico sempre a procura de dicas de alimentos e receitas mais saudáveis e práticas também… Bom estes dias assistindo o snap da blogueira Lala Noleto vi ela comentando sobre o Gluten Free Box e fui pesquisar no site da marca. Eles separam uma variedade de alimentos sem gluten e saudáveis para enviar direto na suca casa.   Oss produtos…

Receitinha Fit: Bolinho integral de maçã e banana…vem ver que delícia!!

Bolinho integral de maçã e banana leva aveia + chia no lugar da farinha Ingredientes: 3 maçãs médias picadas com casca 2 bananas maduras 3 ovos 2 colheres de óleo de coco 2 colheres de sopa de chia 1 xícara de aveia Canela em pó a gosto 1 colher de sopa de fermento em pó Essência natural de baunilha (opcional) Modo de preparo: Em um liquidificador, bata a maçã, banana, ovos, óleo de coco e a chia até atingir uma textura homogênea. Depois, adicione a essa mistura, mas sem bater,…

Sopa detox de beterraba pra espantar o frio! Topa?

Genteee… tudo bem? O frio ta chegando de mansinho e nada melhor do que ficar aquecido com aquela sopinha da mamãe ou da vovó não é mesmo? Mas será que da pra fazer isso sem sair da dieta? A resposta é sim! Olha só essa receita de sopa detox de beterraba maraa… que auxilia no fortalecimento do sistema imunológico e previne contra resfriados. Ingredientes: • 4 beterrabas médias cortadas em cubos • 2 cenouras  cortadas em rodelas • 1 cebola média picada • 1 colher (sopa) de óleo de coco (para refogar a cebola)…

4 receitas de suco de couve – Vamos tentar?

Está procurando receitas de sucos naturais? Confira como fazer o suco de couve, delícia detox refrescante para o verão. O suco de couve está na moda. Citada em quase todos os blogs e perfis fitness do Instagram, a bebida ajuda a desintoxicar o organismo e emagrecer. Para quem deseja apostar na delícia, a dica é beber um copo de suco a cada dois dias. Aprenda como fazer. Quando beber o suco de couve? Rico em nutrientes e antioxidantes, o suco verde detox é a mistura de folhas de frutas.Vitaminada, essa…

Salada de quinoa com legumes é supernutritiva e deliciosa! 

A receita leva três tipos de quinoa, um dos alimentos mais completos em nutrientes   Bora comer saudável? Considera um superalimento, a quinoa é um pseudocereal que tem qualidade nutricional superior aos cereais comuns. Proveniente da Cordilheira dos Andes, foi apontada pela Organização Mundial de Saúde como o maior alimento de origem vegetal pra consumo humano. Ou seja, vale provar, né? Então, que tal misturar três tipos do grão numa salada mara? Segue a receita: Salada de quinoa com legumes Rendimento 2 porções  – 600kcal Ingredientes: 2 colheres de sopa…

Receita saudável…

PÃO DE QUEIJO DE RICOTA E CHIA Ingredientes 2 colheres de sopa de creme de ricota 1 xícara de polvilho azedo ½ xícara de ricota 90 g de iogurte do tipo grego 1 colher de sopa de chia Modo de preparo Misture todos os ingredientes em um recipiente até formar uma massa bem macia e que não grude na mão (se necessário acrescente polvilho para deixá-la menos grudenta). Forme as bolinhas e leve ao forno pré-aquecido a 180 ºC. Observe o crescimento da massa e retire quando ele ficar bem…