Previna-se do surto de gripe H1N1 – 

Surto de gripe H1N1 está de volta. Veja como se prevenir da Influenza A e fique atento às datas de vacinação.   Depois do surto de zika vírus, uma doença que já tirou o sono de muitos brasileiros em um passado recente voltou a causar preocupação nacional. É a gripe H1N1. A influenza, neste ano, já deixou cidades como São Paulo em estado de alerta. Segundo divulgou o ministro da Saúde, Alexandre Padilha, na última segunda-feira (28), a gripesuína já vitimou oito pessoas e existem ainda outros 66 casos confirmados…

5 estratégias para a dieta dar certo..

Em um dia, só salada e suco verde. No outro, só lasanha e sorvete. Se a sua alimentação vive nesses extremos, está na hora de encontrar o caminho do meio. Nós damos as coordenadas: 1. Vá com calma Procure fazer uma transição progressiva dos seus hábitos alimentares. Assim, o corpo vai se acostumando a novos padrões. Alterações drásticas podem até ser mantidas por um tempo, mas a tendência é que o cérebro tente boicotar a restrição. 2. Extravase As mudanças no cardápio geram ansiedade. “Por isso, busque válvulas de escape”,…